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Como dormir com insônia: 8 estratégias que funcionam em casa sem depender de remédio

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Tem insônia e não sabe o que fazer? Veja 8 estratégias práticas: como dormir com insônia e melhor em casa, entenda por que a insônia acontece e quando buscar ajuda.

Luz amarela para quarto ou luz branca? Qual escolher para evitar a insônia e dor de cabeça

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Você sente cansaço visual ou demora a dormir? A culpa pode ser a cor da lâmpada. Entenda o uso da luz amarela para quarto e descubra qual temperatura de cor usar em cada ambiente.

A técnica militar para dormir dos EUA que viralizou: dormir em 2 minutos

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Demora para pegar no sono? Conheça o a técnica militar para dormir em 2 minutos usado por pilotos. Veja a prática simples para treinar seu cérebro a desligar rápido.

Ansiedade na hora de dormir: por que acontece e como quebrar o ciclo

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Entenda a neurociência por trás da ansiedade na hora de dormir, como ela cria um ciclo com a insônia e quais estratégias que ajudam a dormir melhor.

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