Como o ambiente da casa afeta a saúde mental: o que a ciência diz e como mudar
Bagunça, ruído, pouca luz e cores erradas afetam o cérebro. Guia completo sobre como o ambiente da casa afeta a saúde mental, impacta o humor, estresse e a ansiedade.
Bagunça, ruído, pouca luz e cores erradas afetam o cérebro. Guia completo sobre como o ambiente da casa afeta a saúde mental, impacta o humor, estresse e a ansiedade.
Descubra o chá que substitui o café e oferece mais disposição sem os efeitos colaterais habituais.
Entenda a neurociência por trás da ansiedade na hora de dormir, como ela cria um ciclo com a insônia e quais estratégias que ajudam a dormir melhor.
Melhores chás para estresse e ansiedade: camomila, melissa, valeriana e mulungu têm ação calmante comprovada. Veja como funciona, o preparo correto e as interações com medicamentos.