Maycon Barbosa

Acadêmico de medicina. Qualificação profissional em Fitoterapia. Curso em Jornalismo Digital. Criador de conteúdo sobre informações educativas para o cuidado da saúde e o bem-estar doméstico.
inibidores de apetite naturais

4 tipos de alimentos inibidores de apetite naturais para auxiliar na perda de peso

Descubra 4 tipos de alimentos inibidores de apetite naturais que auxiliam na perda de peso. Entenda como proteínas, fibras e gorduras boas controlam sua fome.

trocas inteligentes na alimentação

Trocas inteligentes na alimentação: como trocar o industrializado por natural

Você já se deu ao trabalho de conferir a lista de ingredientes do seu pão de forma, do seu iogurte ou do seu tempero...

termogênicos naturais

Termogênicos naturais: quais realmente funcionam?

Os termogênicos naturais são provavelmente a categoria de suplementos para emagrecimento mais popular. Considerado um componente natural capaz de “impulsionar” o metabolismo, fazendo com...

psyllium o que é

Psyllium emagrece? Saiba o que é, benefícios e como tomar corretamente

O Psyllium emagrece? Quais os benefícios e como tomar? Entenda como pode ajudar no emagrecimento, intestino e saciedade. Guia completo de uso seguro.

alimentação saudável

Alimentação saudável no dia a dia: como começar e manter a rotina

Ter uma alimentação saudável no dia a dia parece ser o objetivo de muitos, porém a realidade da vida moderna frequentemente muitas vezes dificulta....

pratos saudáveis

Saiba como montar pratos saudáveis sem gastar muito

Aprenda como montar pratos saudáveis equilibrados sem gastar muito. Desmistificamos a ideia de que comer bem é caro com dicas práticas de nutrição e economia.

emagrecimento saudável

Emagrecimento saudável: por que você falha (e o método de 4 pilares que funciona)

O emagrecimento saudável é, talvez, um dos tópicos mais controversos da saúde moderna. Somos bombardeados diariamente com muitas promessas de “soluções rápidas” e dietas...

celular antes de dormir

Por que apenas 10 minutos de celular antes de dormir pode estar sabotando seu sono

Você mexe no celular antes de dormir durante "10 minutos"? Descubra por que esse hábito vai além da luz azul e está sabotando seu sono profundo. Veja como reverter.

exercícios para perder barriga em casa

Exercícios para perder barriga em casa: 8 movimentos que funcionam

Lutar contra a gordura abdominal não exige necessariamente equipamentos caros ou horas na academia. Os exercícios para perder barriga em casa podem ser surpreendentemente...

como perder barriga em casa

Como perder barriga em casa: 7 passos práticos para aplicar hoje

Se você busca informações sobre como perder barriga em casa, é importante entender que essa é uma preocupação válida que vai além da estética....