--- title: "Chá de erva-doce: para gases e cólicas, “peito cheio” e cuidados ao tomar" url: https://saudecasa.com.br/cha-de-erva-doce/ date: 2025-12-10 modified: 2026-07-22 author: "Maycon Barbosa" description: "Sofrendo com gases ou cólicas? O chá de erva-doce é o remédio natural mais suave e eficaz. Descubra seus benefícios digestivos, como preparar e se é seguro na gravidez." categories: - "Chás e Plantas Medicinais" tags: - "amamentação" - "bebês" - "calmante" - "chás" - "cólicas" - "comprar ervas" - "digestivo" - "erva-doce" - "fitoterapia" - "plantas medicinais" - "saúde natural" image: https://i0.wp.com/saudecasa.com.br/wp-content/uploads/2025/12/cha-de-erva-doce.webp?fit=730%2C480&ssl=1 word_count: 826 --- # Chá de erva-doce: para gases e cólicas, “peito cheio” e cuidados ao tomar As sementes dessa planta, além de serem utilizadas na culinária, guardam um dos [remédios](https://saudecasa.com.br/remedios-naturais-para-gripe/) mais antigos e suaves da natureza: o **chá de erva-doce**. Ao contrário do [boldo](https://saudecasa.com.br/cha-de-boldo/), que é amargo, e do [gengibre](https://saudecasa.com.br/cha-de-gengibre-com-limao/), que é picante, a erva-doce se destaca pelo seu sabor doce e suave. Ela é a opção preferida quando se trata de conforto digestivo, principalmente para crianças e idosos. Neste artigo, vamos investigar por que essas sementes pequenas são eficazes contra gases e cólicas, esclarecer a questão em relação ao funcho e explicar os cuidados necessários para aproveitar seus benefícios de forma segura. [Fitoterapia: 7 benefícios das plantas medicinais que ajudam a saúde](https://saudecasa.com.br/fitoterapia-plantas-medicinais-saude/) ## Erva-doce ou Funcho? - **Erva-doce (*Pimpinella anisum*):** Também conhecida como anis-verde. Trata-se das sementes pequenas e ovais. É dela que falaremos aqui. - **Funcho (*Foeniculum vulgare*):** as sementes têm um formato mais alongado, e a planta apresenta um aspecto de "cabelo" verde. A parte positiva é que ambas contêm um composto conhecido como **anetol**, que é responsável pelo aroma e pelas propriedades digestivas. Portanto, na prática, o efeito do chá é bastante semelhante. ## 4 benefícios comprovados do chá de erva-doce ### 1. O Fim dos Gases (Ação Carminativa) Se você se sente "estufado" após as refeições, o **chá de erva-doce** pode ser uma boa opção. Ele tem uma forte ação carminativa, ou seja, previne a formação de gases e ajuda a eliminar os que já estão presentes, diminuindo o inchaço abdominal e a sensação de inchaço em poucos minutos. - *Dica:* é mais eficaz se consumido morno imediatamente após a refeição. ### 2. Alívio de Cólicas (Menstruais e Intestinais) A erva-doce atua como um antiespasmódico natural. Ela promove o relaxamento da musculatura lisa tanto do intestino quanto do útero. Para mulheres que enfrentam cólicas menstruais leves a moderadas, a combinação de erva-doce com uma bolsa de água quente é uma solução eficaz. ### 3. Efeito Leve Calmante Apesar de não ser tão sonífera quanto a [camomila](https://saudecasa.com.br/cha-de-camomila/), a erva-doce contribui para o relaxamento do corpo físico. É ideal para aliviar o desconforto causado pela ansiedade que "afeta o estômago" (gastrite nervosa). ### 4. Saúde Respiratória Além disso, o anetol contribui para a fluidificação das secreções. O chá atua como um expectorante suave, auxiliando na limpeza das vias aéreas em casos de tosse seca ou peito cheio. ## Amamentação e Bebês É tradição popular dizer que "chá de erva-doce aumenta o leite". Embora muitas mães relatem isso, a ciência ainda debate o efeito galactagogo (produção de leite). Porém, o uso tradicional tem uma razão: ao consumir o chá, a mãe transmite pequenas quantidades dos compostos relaxantes pelo leite materno, o que pode ajudar a acalmar as cólicas do recém-nascido de forma indireta. > **Alerta de Segurança: **é recomendado o aleitamento materno **exclusivo** até os 6 meses. **Evite dar chá diretamente para bebês menores de 6 meses**, pois o estômago deles ainda é imaturo. *Fonte: [Ministério da Saúde](https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/a/aleitamento-materno)* ## Como preparar o chá de erva-doce Ao contrário das folhas, que liberam sabor facilmente, as sementes são duras. Para preparar um chá medicinal, é necessário liberar o óleo essencial. **Ingredientes:** - 1 colher de chá de sementes de erva-doce secas. - 200ml de água. **Modo de Preparo** - **Triture Levemente:** Coloque as sementes na xícara e aperte para "quebrar" a casca. Isso libera muito mais anetol. - **Água:** Ferva a água e despeje sobre as sementes. - **Abafe:** Tampe imediatamente e deixe descansar por 10 a 15 minutos. - Coe e beba. **Dica de Compra:** Sementes velhas perdem o efeito. Compre pacotes pequenos ou a granel em lojas de alta rotatividade. **Veja aqui uma seleção de ervas orgânicas de qualidade com Erva-doce Premium - [COMPRE AQUI](https://app.monetizze.com.br/r/AZD24607946).** ## Contraindicações e Cuidados Apesar de ser um dos chás mais seguros, existem restrições: - **Gravidez (Cuidado):** Em quantidades culinárias (como em bolos), é seguro. Mas o chá concentrado deve ser evitado ou consumido com moderação máxima, pois a erva-doce pode ter leves efeitos estrogênicos. Consulte seu médico. - **Condições Hormonais:** Pessoas com hiperestrogenismo ou câncer de mama devem evitar o consumo excessivo frequente, devido à possível ação hormonal da planta. - **Epiléticos:** O óleo essencial puro de anis (em grandes quantidades) pode ser neurotóxico. O chá é seguro, porém evite utilizar óleos concentrados sem orientação. O **chá de erva-doce** é um item essencial no seu [apotecário natural](https://saudecasa.com.br/como-montar-uma-mini-farmacia-natural-apotecario-natural-em-casa/). Ele é a opção ideal quando se busca algo mais saboroso que o [boldo](https://saudecasa.com.br/cha-de-boldo/) e mais digestivo que a [camomila](https://saudecasa.com.br/cha-de-camomila/). > **Você sofre com ansiedade além da digestão?** Muitas vezes, o estômago ruim é apenas reflexo de uma mente agitada. Neste artigo, vamos listar as melhores opções para acalmar a mente: **[Melhores chás para ansiedade e estresse](https://saudecasa.com.br/chas-para-estresse-e-ansiedade/)**. ### Aviso Legal As informações contidas neste artigo têm caráter meramente informativo e educacional. Elas não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. O aleitamento materno deve ser exclusivo até os 6 meses; não ofereça chás a lactentes sem autorização do pediatra. Em caso de sintomas persistentes, procure ajuda médica. --- **Fique sempre atualizado recebendo os conteúdos mais recentes, e outras novidades:** [**ENTRE PARA O CANAL DO TELEGRAM**](https://t.me/saudecasa1) [**ENTRE PARA O CANAL DO WHATSAPP**](https://whatsapp.com/channel/0029Vb6eYO71SWt1NH4EbW1v)